[練健康] 雖然一月份健身房打卡次數0，但二月份過了一半已去四次，要給自己掌聲鼓勵嗚嗚嗚嗚。

今天的我：深蹲到底是為了什麼？臀推到底是為了什麼？嗚嗚嗚嗚我好討厭這兩個動作（繼續把菜單跑完）

我跑的菜單是這組，就全身都會練到，但我不愛側平舉改成肩推。
理論上一週去多次效果才會好，但我標準很低，一週去一次就達標ㄌ

要鍛鍊大腿跟臀部的動作都不喜歡，但不喜歡還是要做⋯⋯因為這個 CP 值很高

（老實說，菜單中會在過程中感到快樂滿意的的就只有滑輪下拉了）

目標⋯⋯目標就是維持可以搬 18 公斤貓砂上四樓的吧⋯⋯

不知道繼續運動能不能把縮小的食量跟消失的食慾找回來⋯⋯

真的⋯⋯很討厭⋯⋯用完器材不把槓片放回原位的人⋯⋯
最近兩次都遇到這種有夠爛，祝福他們泡高蛋白都攪拌不均勻，吃雞胸肉都吃到柴的。

昨天又遇到深蹲器材放了五個 45LB 槓片不收的⋯⋯
太太：「你這樣就做完一組了欸！」