萬事問噗浪
分手後情緒雖然沒什麼波動，但都提不起精神，也突然開始失眠，跟會無意識的放空
想請教旅人們有什麼改善的方法嗎？

允許自己這樣 慢慢轉移注意力

讓自己忙起來 多跟朋友聊天出門盡量不要讓自己有亂想的時間

可以放空可以為了事傷心，但是變成為了傷心而傷心(有點像上癮)要馬上有自覺並停止，轉移一下注意力

運動

把精力投注到新的興趣或新的人際關係裡

運動+1