「正向樂觀心理健康」公益系列講座
亞東紀念醫院精神科主任潘怡如教授主講「焦慮世代心理健康」

控制焦慮 以拖待變以靜制動

「正向樂觀 ‧ 心理健康」系列

焦慮世代・心理健康 潘怡如 主講

好策略包括：問題解決策略、情緒減低策略、放鬆、休閒活動、運動等。
原理都很簡單，但是練習要持之以恆才會有效。