昨晚洗澡時，突然有個念頭​：
雖然我覺得活著真好，​也不會想要主動結束自己的生命，但對於死好像也沒什麼過不去的（不會覺得我現在不想死、不可以死、​怕死等等）​。
我覺得我活著的時候，有好好過每一天，這樣就很好了。如果不能繼續活，雖然會覺得可惜，但好像也沒什麼遺憾。

⋯⋯話雖如此，但我現在還不能隨隨便便意外死掉，不然我的遺物會讓家人很困擾！！！

EP395 🐍年新目標（臉書貼文）
​前幾天才聽到唐老師說今年是火象星座的整理之年
​我 oO 這個sign太多了

之前跟摯友聊過這張圖

友：
你的三感覺反而讓人在意是不是常常生氣，如果沒常常生氣好像就要生氣一下（？

我：
好好笑，還有這種解讀角度XD
我看到時是覺得要定義何謂生氣（？
我很常生那種五秒鐘或五分鐘就消得氣啊XD 但我覺得這也沒有不健康，憋著反而不好吧！
所以就像你說的，沒錯！

友：
對呀，五秒鐘這種就一定要氣啊，跟鼻塞一樣，總要通一下吧！！

根本舉例大師XD

我也是，氣消得很快，不知道算不算生氣🤔

VickyWu 薇琪吳 : 我覺得算（畢竟我還是生氣了），但「生氣」對我來說不是「有」或「沒有」，而是一個光譜的概念XDD

類似生氣度是0~10分的概念嗎?

大概是這樣，請參考(???

我可能每天都不耐煩好幾次，兩三年才會暴怒一次，但都是有在生氣XD

蘇西⛰️望你順遂, 臺灣 : 天啊你這個表格也太寫實，我真的生氣也是會用冷淡語氣（我內心覺得是理智的表現）
但我如果到大爆炸程度的話，會有點小失憶，是有點啪斷線的感覺，不曉得自己剛攻擊了什麼，然後一定會後悔😅

天啊　這個表格好具體XDDD

天啊，生氣表格
（謝謝蘇西之前和我分享盛怒解方

這表格好有趣！看了才發現自己好像也有點這樣，雖然也自認很常生氣，但其實大部分也都是輕微且快速排解的樣子，不過真的到憤怒的時候，我好像更長夾雜著失望或其他低落的情緒，意外的也整理了一下自己，憤怒解方也好有同感！

VickyWu 薇琪吳 :
好像有點懂那個斷線的感覺，情緒凌駕理智的時候就⋯⋯只記得情緒了 🙂‍↕️
我沒有想要表現理智，我是想要讓對方知道他惹到我了，既然前面好好溝通不當回事，這種人只配得到最低限度的禮貌。

BE WATER☆無道 :
把最近 & 最印象深刻的生氣經驗回想了一遍 🤣🤣

碎一地蘚苔 :
不客氣，我很開心有幫上忙XDD

紙屑＊發光蘑菇 :
你這樣一說，我好像也是憤怒時會夾雜失望或其他低落的情緒（通常是覺得被背叛或感到不值）。
要說為什麼的話⋯⋯我覺得在那之前，我都還相信對方是可溝通的對象，或是事情還有討論空間，但會引發憤怒情緒，通常就是我的信任、我以為存在的共識，遭到推翻了。

的確是一個整理自己的過程XD 對我來說「了解自己／對方為何生氣」是處理衝突和維繫長期關係很重要的一環，所以也不認為是非避免不可的事。只是，如果前提是未來還要繼續相處，像朋友或同事這樣常常會接觸的關係，我會希望到生氣就好，最好不要到憤怒的程度，畢竟我也不想要對方怕我（雖然有時候也不是我可以控制的⋯⋯）

以為可以溝通的共識被推翻這點我也有同感，蠻多次好像都是因為感受到消極溝通或是某種程度的拒絕理解，但又被認爲事情可以這樣過去，就會感到無法跟對方建立討論的失望跟憤怒XD

到憤怒程度但又會不想要變成造成對方恐懼，我也會這樣擔心耶，之前事情結束都會為這份憤怒的表現跟對方道歉，也會因此討厭憤怒的自己，因為不太受控制，而且也會讓我開始擔心這個憤怒的型態跟原生家庭很相似，但又有感覺這是必須表現出來的憤怒的時候，所以到現在也還是常常需要一直思考。有種生氣再怎麼頻繁，如果是新的對象或新的類型，就會有需要花心力整理自己的需要 然後我們會逐漸變生氣專家

紙屑＊發光蘑菇 : 這是否就是⋯⋯牡羊座一生的課題⋯⋯（？？？