萬事問噗浪
月經前和中
旅人有沒有做過什麼是成功改善或減輕經痛的可以分享一下...

最近在想要不要去看中醫...

肚子貼暖暖包

我是從會經痛漸漸變不會的人，最大的改變是戒掉冰飲和其他冰品，並不會一開始整個月不喝下個月就不痛，是漸進式的；但我並不是因為經痛才決定戒除的，是其他身體因素考量，所以也沒辦法保證這是100%相關
但我經痛本來就沒到很嚴重，是不會吃止痛藥的類型，雖然其實可以吃，是我自己覺得沒有痛到下不了床或不能走路都還在可以忍受的範圍內才沒吃
然後還是提醒一下，如果疼痛太嚴重可以去檢查婦科，即使曾檢查過了沒問題還是可以再去檢查，畢竟婦科疾病都神不知鬼不覺冒出來

運動讓血液循環變好，就比較不會那麼痛，手腳也比較不容易冰冷。

我飲食上碳水化合物減半後，經痛就消失了

看到樓上旅人說的想到有些人是戒麩質或戒牛奶經痛消失，戒麩的分享可以參考輕鬆美膚診所，牛奶跟奶製品的話我記得以前是在D卡上看到，有興趣也能google～

Facebook

我是高中大學有時爆幹痛，目前30幾又開始不太痛只有剛來不太舒服
我自己的話是冰品沒差，但感覺是開始每天水有喝夠，就不太痛了