p/3guws91688

聆雨-讚美愚者

@chungch

Wed, Feb 5, 2025 3:45 PM

［日常］
身為從小怕冷的體質虛寒人，含發熱衣我現在穿著3件衣服搭厚長褲刷毛睡褲，布口罩和厚羊毛襪也有穿戴好，躲在厚棉襖被裡吹著暖氣但還是手腳冰冷，冷到影響睡眠，真想問冬天什麼時候結束

（厭世狀態）

緋菜✿

@hisoka19901007

Wed, Feb 5, 2025 4:29 PM

電熱毯ㄋ(不過冬天也尾聲了(

白日夢遊🌥️殘楓

@wenkurama

Wed, Feb 5, 2025 4:39 PM

Wed, Feb 5, 2025 4:40 PM

挖~今年冬天我還沒穿超過兩件XD(含外套XD)

白日夢遊🌥️殘楓

@wenkurama

Wed, Feb 5, 2025 4:50 PM

太太有試過睡前洗熱水澡嗎？我覺得解決手腳冰冷還是熱水澡最有用

聆雨-讚美愚者

@chungch

Wed, Feb 5, 2025 4:52 PM

緋菜✿ :
我家只有一塊醫療熱敷用的小小電毯，而且這種貼身熱源怕低溫燙傷，不敢用著睡覺，但重點是空氣是冷的，手、臉和頭整個也好冷。昨天下班路上聽廣播說週日又有一波寒流要來，我整個（ry

聆雨-讚美愚者

@chungch

Wed, Feb 5, 2025 4:59 PM

白日夢遊🌥️殘楓 :
哇哇我無比羨慕耐冷的朋友！QQ（看我羨慕的小眼神）
我是連夏天都無法吹冷氣睡覺，吹電扇不小心睡著沒關都會冷到腳冰冷抽筋醒來，所以冬天只要有寒流我就整個無所適從。我這兩週幾乎每天穿登山機能保暖衣物，但還是會手腳冰冷，白天工作還能無視這件事，睡覺就真的虐

緋菜✿

@hisoka19901007

Wed, Feb 5, 2025 5:03 PM

我不太確定怎樣會低溫燙傷(?
不過前陣子買的電熱毯有定時功能我大概開2小時睡著就不管它了

白日夢遊🌥️殘楓

@wenkurama

Wed, Feb 5, 2025 5:04 PM

可是我夏天很慘XDDDDDDDDDDDDDD

‡ Cha⁂想要一天有72小時

@hucha102

Wed, Feb 5, 2025 11:53 PM

辛苦了😢最近真的一波接著一波，超冷😭
如果床上鋪厚絨絨的毯子，蓋厚絨絨的毯子，再蓋棉被或羽絨被呢？我也超怕冷，改用這樣睡之後就有好一點點～～

梓夜a.k.a小梓🎐㉕₆❿¹⁰

@kikuazuya

Thu, Feb 6, 2025 12:16 AM

~~個人體質無法使用暖氣，~~我自己是推傳統熱水袋（冰枕），暖氣吹不進棉被裡，對醒著的時候比較有效我覺得。蓋的棉被最好夠重，不然就棉被內再加條毛毯，躺上面不錯，蓋身上更暖

꧁捌꧂

@eight69

Thu, Feb 6, 2025 1:23 AM

大推宜得利發熱被套！（你的話可能要買最高發熱等級）
然後身體和床墊中間鋪毛毯，用毛毯和被子上下把身體包起來是最保暖的。電毯鋪在毛毯下面放在腳的位置就不用擔心低溫燙傷，腳先溫暖了全身就會很快暖。
如果有換被膽的打算可以考慮羊毛被，輕又保暖又透氣，不會睡到悶熱全身汗。（發熱被膽太悶了我個人蓋不住）

緋菜✿

@hisoka19901007

Thu, Feb 6, 2025 1:31 AM

啊我是
床-我-宜得利的涼被-電熱毯-大棉被
這種疊法
睡覺前先開半小時把床弄熱了再窩進去

szu. ̖́-

@suhzuie

Thu, Feb 6, 2025 4:12 AM

這樣的體質好辛苦qq 不曉得能否透過中藥或一些民俗療法來調理體質呢。

忙到病軌獅去理智/病

@virusann

Thu, Feb 6, 2025 4:39 AM

天啊好辛苦...這幾天真的很凍...
現在電熱毯有些可以設定定時關閉了，而且低溫燙傷通常是直接把產品接觸皮膚比較容易造成，如果有被單或穿衣服手套襪子隔層應該能降低低溫燙傷的風險，聆雨要不要試試看？

MASK

@mask_world

Thu, Feb 6, 2025 10:19 AM

抱抱聆雨，我也是超怕冷，穿三件＋背心還是感覺冷，手完全冰的，冬天都只想窩著，不過大概是睡前都剛洗完熱水澡，所以睡覺都很暖和，出了被窩就是...(躺

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:01 PM

意外收穫大家各種保暖方式，太感動了謝謝！

各種方法都蠻實用的樣子，來不及添購新防具裝備我就先去櫥櫃多翻兩條毛毯出來，一條鋪著一條蓋，然後加原本的厚棉襖被在最外層鞏固防禦。
剛去洗完澡嘗試這樣的多層蓋法看看，希望今晚末梢能不要這麼快冷掉

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:03 PM

緋菜✿ :
有定時功能的話感覺不錯欸，我現有的就是陽春款不能自動斷電的。
現在姑且把自己裹多層一點：
床-床墊床單-毛毯-我-毛毯2-厚棉被
然後洗好澡~~預加熱~~後，趁熱先把自己裹起來。

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:11 PM

白日夢遊🌥️殘楓 :
太太這樣夏天就只能出動冷氣吧QQ
雖然我夏天上班在冷氣房也都薄長袖外套+口罩一整天的（結果怎麼夏天反而是個怕冷人和怕熱人都受傷的季節（ry

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:13 PM

‡ Cha⁂想要一天有72小時 :
謝謝恰！

我今晚嘗試了2條毛毯睡看看，希望能順利保溫！

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:24 PM

梓夜a.k.a小梓🎐㉕₆❿¹⁰ :
我吹暖氣是很乾到半夜會滲鼻血，而且容易頭痛，但是昨天實在冷到受不了了（ry 只好比照冷氣房，戴著棉布口罩加減防禦然後開高溫吹。
熱水袋！我記下來！今天用了毛毯，我原本的棉襖被就是比較紮實的被子沒錯，希望今晚測試能成功保溫。

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:40 PM

꧁捌꧂ :
目前連同私訊宜得利的發熱系列寢具獲得4票了，看來我該購入ㄌ
腳真的很容易發冷，我就是白天穿著厚襪子和運動鞋走動工作也能腳冰，睡著不動更難保溫

謝謝捌仔分享，我購物清單突然新增很多待敗禦寒物XD（電毯也好多人推薦）

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:46 PM

szu. ̖́- :
從小體質虛寒

長輩以前也說可能胃不好間接影響整個冷底，調體質或忌口以前做比較多，只是長大後逐漸放飛也比較習慣無視手腳發冷的狀況，昨天真的是莫名發冷加上室溫又一直降低，冷到有點生氣（？），凍袂條就忍不住發個噗，真的謝謝大家給予各種實用建議

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:47 PM

這兩年增加運動頻率和強度有改善點體質，但這次冬天在春節前感冒受創又遇到降溫就

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:48 PM

忙到病軌獅去理智/病 :
原來隔開就能避免嗎，我之後試試！
原本以為是外在熱源貼著皮膚不動，超過1小時就有可能受傷之類QvQ

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:50 PM

MASK :
晚上要起來上廁所是最痛苦的時刻⋯⋯本來溫溫的手腳可能因為離開被窩一趟就冰掉ㄌ

聆雨-讚美愚者

@chungch

Thu, Feb 6, 2025 2:52 PM

但是我以為南部這幾天還是暖和的說，原來也是降溫會凍嗎⋯⋯我還一直想像南方的太陽說服自己房間很溫暖（炸）
看東南亞旅遊資料在做今年的旅行功課時也是，一直想像南方溫暖潮濕的空氣，試圖讓自己鼻子好點（催眠療法）

梓夜a.k.a小梓🎐㉕₆❿¹⁰

@kikuazuya

Thu, Feb 6, 2025 3:21 PM

冬天南部的話是溫差大……穿衣選擇上反而比較麻煩（自己經驗）XD

家裡夏天開冷氣會放一杯水，說是避免空氣太乾，不知道暖氣的話是不是可以有相同效果

除了暖氣，有沒有看看是不是房子哪裡漏風？不夠密閉的話也會比較冷

聆雨-讚美愚者

@chungch

Fri, Feb 7, 2025 3:46 PM

梓夜a.k.a小梓🎐㉕₆❿¹⁰ :
窗戶是氣密窗了，但房子房間總是會有縫隙的XD”
暖氣也是能放水改善，只是我比較少放是因為我現在這間房間是和室木地板怕打翻水會有點傷。
溫差如果是指白天會稍高溫的話我還好，我是夏天在戶外太陽下工作也長褲+長袖外套全程穿好穿滿的人

（防蚊防曬防蟲）

聆雨-讚美愚者

@chungch

Fri, Feb 7, 2025 3:51 PM

感謝大家協助，昨晚穿衛生衣發熱衣+3層毛毯棉被+襪子口罩包裹總算壓制腳底一直冷上來的涼意，腳底到睡前還是有隱約的寒氣感但沒有冰掉！雖然手會跑出被子外就冰掉了，但腳掌到凌晨醒來時確認沒冰掉對我來說很神奇，感謝大家

緋菜✿

@hisoka19901007

Fri, Feb 7, 2025 3:59 PM

記得小時候看了什麼東東裡面說穿很厚跟穿很多層
後者比較保暖
所以我大冬天都會疊很多層

忙到病軌獅去理智/病

@virusann

Fri, Feb 7, 2025 4:43 PM

Fri, Feb 7, 2025 4:44 PM

因為我手腳冰冷問題沒有很嚴重，基本上有包東西再用冰熱敷都沒太大問題，但你的體質我也不確定...
如果聆雨真的很怕會低溫燙傷的話，要不要在醒著的時候先試試看包著衣物+電熱毯1小時的效果如何，覺得沒有風險再加長使用時間慢慢推進試試看？

我看現在的電熱毯還可以根據使用情境調整時間跟溫度的，低溫燙傷通常是持續60度以上才有機會燙傷，但現在電熱毯好像有做到可以恆溫最高50度的設計，也可以考慮（感覺好像電熱毯廠商安麗業務）

緋菜✿

@hisoka19901007

Fri, Feb 7, 2025 4:51 PM

還可以洗ㄜ

梓夜a.k.a小梓🎐㉕₆❿¹⁰

@kikuazuya

Sat, Feb 8, 2025 12:24 AM

我記得不直接放水，放一塊吸飽水的海綿也是可以……只能維持到被吹乾，但相對萬一掉木板上的傷害也比較小點XD

聆雨-讚美愚者

@chungch

Sun, Feb 9, 2025 9:31 AM

緋菜✿ :
疊很多層的缺點就是行動起身都比較艱難