透明
@woodkoLi
Sun, Feb 2, 2025 10:25 AM
1
好孩子不要學
咖啡因的原理是阻礙大腦接收通知它該去睡覺的激素，讓大腦覺得自己還可以再戰三天三夜，但實際上叫你去睡了的激素還是在持續分泌中，所以咖啡因效果退掉後反而會更累。
反過來說，是不是我只要睡前幾小時喝咖啡，我就會準時去睡覺 (欸
透明
@woodkoLi
Sun, Feb 2, 2025 10:26 AM
多試幾天看看 (欸
不然我真的每天都天快亮、日V的朝活台都開了才開始去睡覺
阿修影☯
@aaaaaaaaa963
Sun, Feb 2, 2025 10:39 AM
控制你的睡覺激素分泌出來的時間
喝咖啡讓你不要睡覺(X
喝咖啡讓你能準時在這時間累到不得不睡覺(O
涵。
@lyh0811
Sun, Feb 2, 2025 10:44 AM
分享一個我最近發現的給PS
茉莉花茶加鮮奶 不夠甜的話可以加一點糖
睡前一到兩小時喝可以穩定心神還會想睡 也比較不會傷身
透明
@woodkoLi
Sun, Feb 2, 2025 11:03 AM
阿修影☯
: 對吧，聽起來很合理
(並不是
透明
@woodkoLi
Sun, Feb 2, 2025 11:05 AM
涵。
: 感謝分享
透明
@woodkoLi
Thu, Feb 6, 2025 4:10 PM
更新一下
目前唯一一次有效果是紅茶。完全沒用啊，咖啡。就算 11 點喝也完全沒有任何效果，沒有提神也沒有想睡，真棒。
下次改紅茶看看。
阿修影☯
@aaaaaaaaa963
Thu, Feb 6, 2025 4:17 PM
身體習慣咖啡了
載入新的回覆
咖啡因的原理是阻礙大腦接收通知它該去睡覺的激素，讓大腦覺得自己還可以再戰三天三夜，但實際上叫你去睡了的激素還是在持續分泌中，所以咖啡因效果退掉後反而會更累。
反過來說，是不是我只要睡前幾小時喝咖啡，我就會準時去睡覺 (欸
不然我真的每天都天快亮、日V的朝活台都開了才開始去睡覺
喝咖啡讓你不要睡覺(X
喝咖啡讓你能準時在這時間累到不得不睡覺(O
茉莉花茶加鮮奶 不夠甜的話可以加一點糖
睡前一到兩小時喝可以穩定心神還會想睡 也比較不會傷身
目前唯一一次有效果是紅茶。完全沒用啊，咖啡。就算 11 點喝也完全沒有任何效果，沒有提神也沒有想睡，真棒。
下次改紅茶看看。