狸犬犬
@starwish07
說
Sun, Jan 19, 2025 9:47 AM
9
今天去健身房練腿：硬舉60kg三組各10下、15kg單腳蹲各三組12下+腿推50kg三組各12下 ，最後再練核心連續兩個動作各20下三組....練完我覺得快要練出腹肌了
掰噗~
@baipu
覺得
Sun, Jan 19, 2025 9:47 AM
你說得真是太對了!
機器狼🔜茶會首次出毛！
@KMN_BOT
說
Sun, Jan 19, 2025 9:48 AM
機器狼希望您今天明天都很幸運汪 (´,,•ω•,,)♡
程靖竑
@sfdm
Sun, Jan 19, 2025 10:11 AM
但如果被脂肪蓋住還是看不太到喔
狸犬犬
@starwish07
Sun, Jan 19, 2025 10:11 AM
程靖竑
: 所以還在減脂 現在體脂17 還在努力往下降💪
❣ 坂上悠太
@a402308
Sun, Jan 19, 2025 10:12 AM
來來~ 我戳戳看
程靖竑
@sfdm
Sun, Jan 19, 2025 10:13 AM
13應該就會比較明顯有形狀出來了，但要好看的話…再下去太痛扣
狸犬犬
@starwish07
Sun, Jan 19, 2025 10:13 AM
❣ 坂上悠太
: 等下次有遇到給你戳（？
狸犬犬
@starwish07
Sun, Jan 19, 2025 10:13 AM
程靖竑
: 我先以15為目標
修貓
@moritashyu
Sun, Jan 19, 2025 10:19 AM
讓我摸摸
狸犬犬
@starwish07
Sun, Jan 19, 2025 10:26 AM
修貓
:
這個摸摸要等我練胸
修貓
@moritashyu
Sun, Jan 19, 2025 10:29 AM
狸犬犬
:
當然不是只摸胸
狸犬犬
@starwish07
Sun, Jan 19, 2025 10:31 AM
修貓
:
就只是個阿天
@sky5567576
Sun, Jan 19, 2025 10:39 AM
快讓我摸摸
狸犬犬
@starwish07
Sun, Jan 19, 2025 10:49 AM
就只是個阿天
: 下次有機會的話
fhrop450215
@fhrop450215
Sun, Jan 19, 2025 11:50 AM
體脂好像12-15就有腹肌了，是說練完這樣的菜單大概要花多久的時間
狸犬犬
@starwish07
Sun, Jan 19, 2025 12:21 PM
fhrop450215
: 一個小時
載入新的回覆
但如果被脂肪蓋住還是看不太到喔這個摸摸要等我練胸當然不是只摸胸