1/17（五）解方
因為自己三分鐘熱度吃不了苦、沒有持續力，所以擬定的理想目標，一項也沒達到，迎來的是一次次的挫折，再不停自我檢討、把自己批評審視一番，譴責自己無能、像拿刀子捅自己，一次次傷害自己不停手，
所以再大的自癒力和優渥的生活條件，也抵不過這樣的自我摧殘，我該放手、該善待自己，別再訂自己做不到的目標，別再跟別人比較，每天告訴自己做很棒的地方！
讓自己生活越簡單越無壓力越好，櫃子不要堆放物品、冰箱不要儲存來不及吃的食材，
當餐想吃什麼就準備什麼，不要為下一餐決定！
過短視近利的生活，當下舒服快樂、勝過為未來無意義的煩惱，自尋煩惱、自討苦吃、累積無形壓力，會招來疾病、壓力卻不自知。
記住！極簡生活、放開容易負面思考、容易緊張的自己，為自己建立堅固城堡，保護已深痕累累的自己，好好呵護自己、愛自己、給自己安全感