如果有人問我「人生中哪件事越早開始做越好」，我的答案會是「了解自己」和「接納自己」。
心理

當然，嘗試去了解他人和世界可能也是很重要的。但除了極少數有天賦的人，這件事對多數人的難度都差不多。人類是群居動物，你遲早會和他人相遇、進入群體，而和群體共處就是會有各種合作和衝突。如果你不花時間了解自己的個性與好惡，就會容易配合、妥協，在群體中不斷受到磨耗。又由於人必有自己的個性和好惡，你壓抑或扭曲自己久了，又會暗自埋怨自己不爭取、埋怨自己為何當時做錯決定、埋怨自己為何天真的以為可以用A換到B結果最後卻什麼都沒有得到。

但是人又會避免責怪自己，因為要承認自己有錯很痛苦，因為有錯必須改變也痛苦，所以上述種種對自己的不滿，容易被轉移到外界和他者身上，變成埋怨有人愛爭搶、埋怨有人誤導你做錯誤的決定、埋怨有人引導你說只要你給A他就會給你B。

由於做決定前沒有深入了解自己的性格和好惡，認真思考自己最想要的選擇，而是無意識下且常態性迎合他人，沒有理解並適度滿足自己的需求，人生便在肯定自己和責怪自己之間不斷擺盪拉鋸，不斷忍耐妥協並吸納委屈，覺得鬱悶憤怒卻又不去覺察和改變。有時覺得自己值得好的對待，有時又覺得自己什麼都不值得擁有。對自身存在價值的看法非常不穩定，結果就是狀態好的時候看起來很好沒錯，可是狀態不夠好或遇上隨機事件觸發時就會大暴走，對他人和世界發洩其實是針對自己的不滿。在公司裡有人坐電梯沒等他，可能單純沒看到，他也會認為是對方故意排擠，從此恨在心頭；有的人年紀一大把，平常看起來也很正常，某天特別累，上捷運卻沒人讓座給他，他就大抓狂了，這種新聞每年都要來個好幾次。

最近意識到一件事：年輕時覺得好看、順眼的人，到了中年卻不一定依然好看、順眼。有人說三十歲前的外貌是看父母給了什麼，三十歲以後的外貌是看自己怎麼過的。回想許多認識的親戚朋友，發現其中好看、順眼的人，大多數都有好好了解、接納自己，並且好好照顧自己的需求，而沒有這麼做的人，雖然也不一定不好看，但是必然隱隱有股戾氣，破壞他們的「順眼」。人們常說老年人比中年人還有慈祥和藹的感覺，一方面或許是因為生命力也是這股戾氣的動力之一，生命力衰退後戾氣自然跟著衰退，一方面或許是因為和自己、和世界對抗多年，老了以後終於累了吧。

《夜巡隊》小說裡，夜巡隊發現一個詛咒風暴緊隨著一個女子斯薇塔，主角出動調查後，得知斯薇塔拒絕捐腎臟給她的母親，因此研判是來自母親的詛咒，因為母親的詛咒向來具有強大的力量。然而後來事情急轉直下，主角才發現詛咒並非來自母親，而是斯薇塔自己。她害怕捐腎，恨自己的軟弱無力，詛咒風暴遂因為她對自己的恨意不斷成長。年輕時這段只是匆匆看過去，現在想起來覺得還是非常有道理的：人對自己的恨意與不滿可能具有毀滅世界的力量。了解自己和接納自己，實在是越早開始越好......