想問，有憂鬱症或是自殺意圖的人的互助社群嗎？

網路上社團應該有，但為了保護自己免於奇怪的言語或者人刺激，還是鼓勵去找專業人士諮商

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網路上可能有，但為了不要被帶動情緒反而影響自己再度陷入輪圈，只會找醫療專業人士協助

每週已經有安排一次諮商（50min）跟一次精神科（15min），但其他時間有時候會掉下去不知道怎麼辦⋯⋯

ಠ_ಠ: chatgpt

試著跟諮商師討論呢？同覺得這個議題請專業人士協助會比較好

請找專業人士，專業的真的差很多

諮商師說一週一次就是極限了，不能追加⋯⋯

一樓是正解，憂鬱症就是一年到頭24小時除了睡覺時間都在痛苦的病症，噗主情緒會常常有失墜感是正常的，我也是過來人，獨自學習擁抱病症很難沒錯，但不是做不到，向跟你一樣的患者求安寧是求不到的，給你參考

可以請問諮商師如果平時也會這樣還能怎麼做就好
一定還有其他人也有一樣問題，諮商師如果足夠專業，應該要能協助你找到情緒的平衡點，以及告訴你在專業人士不在身邊時你還能怎麼做
總之真的是鼓勵找專業人士

先練習讓自己睡飽，也可以在偷偷說開噗應該會有很多人響應