背痛問題已經快1個月,雖然用了很多方法現在已經好非常多了,但有時候還是會突然痛到不行

去年有一段時間也有問題,當時因為要練爬山所以運動量大增自然就好了,最近天氣比較冷都懶得動,大概因為這樣復發了,一個月下來多增加很多運動時間,希望這個月能解決