水緒♬みずお◎ミ
@mizuo823
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Wed, Jan 8, 2025 4:45 AM
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[轉蘇絢慧]
事實上,如果我們能深刻理解到「憤怒是某人創傷的重現與投射」,當我們經歷到各種他人表達或表現出的憤怒,甚或是經驗到自己的憤怒時,我們都能夠清楚的辨識那些正是「創傷」的傷痕所幻化而成的嚇人情緒,人們在當下所呈現與表達的,恐怕早已分辨不出起源的源頭究竟從何而來?
水緒♬みずお◎ミ
@mizuo823
Wed, Jan 8, 2025 4:45 AM
那麼,請以慈悲的胸懷放過自己,停止在他人混淆錯亂的投射裡,再不斷地歸咎原因在自己身上。
反之亦是,減少自己過往的創傷,重演和複製在另一個不相干的人身上。
水緒♬みずお◎ミ
@mizuo823
Wed, Jan 8, 2025 4:46 AM
這些理解和釐清,都是對這世界所能給出的一點慈悲和同理心,讓友善有多一點的機會,還能在我們的世界存在、發生。
你可能從小沒有獲得什麼實在的關愛、陪伴及正向情感照顧,我們的負面情緒因此持續累積,雖然你可能也會自動化地想逃避自己的負面情緒,卻還是留下許多面對負面情緒時產生的更大恐懼及無力感、挫折感。
水緒♬みずお◎ミ
@mizuo823
Wed, Jan 8, 2025 4:46 AM
如果有這樣的心境,或許讓內在的擺盪和對立可以緩解一些吧!
當內心可以降低一些防禦機轉,回到一個安然接納自己,也接納客觀世界運作裡,每個人皆有獨特的生存模式和風格,不用被切割、分裂,和極端評價。
水緒♬みずお◎ミ
@mizuo823
Wed, Jan 8, 2025 4:50 AM
#這世界有殘酷_但你要對自己有愛,也能願意讓這世界愛護你
讓你的心是最安全的所在_對自己溫柔以待
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事實上,如果我們能深刻理解到「憤怒是某人創傷的重現與投射」,當我們經歷到各種他人表達或表現出的憤怒,甚或是經驗到自己的憤怒時,我們都能夠清楚的辨識那些正是「創傷」的傷痕所幻化而成的嚇人情緒,人們在當下所呈現與表達的,恐怕早已分辨不出起源的源頭究竟從何而來?
反之亦是,減少自己過往的創傷,重演和複製在另一個不相干的人身上。
你可能從小沒有獲得什麼實在的關愛、陪伴及正向情感照顧,我們的負面情緒因此持續累積,雖然你可能也會自動化地想逃避自己的負面情緒,卻還是留下許多面對負面情緒時產生的更大恐懼及無力感、挫折感。
當內心可以降低一些防禦機轉,回到一個安然接納自己,也接納客觀世界運作裡,每個人皆有獨特的生存模式和風格,不用被切割、分裂,和極端評價。
讓你的心是最安全的所在_對自己溫柔以待