［中醫］
去年11月底解鎖此生初次胃鏡，相關西藥吃得差不多後，12月底又回鍋中醫~~

本來都是周六早上去，但上周六去佛堂年終大掃除了，於是延到醫師有看診的下一次--也就是周一（昨天晚上）

是近年來，第一次遇到看診時，主動問要不要針灸的醫師~ 就給她針了。
針到一半還跑來關心，說要幫我弄艾草...

別的不說，艾草真的是第一次在中醫診所用到

又加紅外線燈照我被針的小腿部位
（事後詢問醫師才知道她針的是足三里... 因為同時也針臉部和頭--為了幫助鼻過敏、鼻塞和頭痛/睡眠）

平躺在那整個快要睡去 🤣🤣

其實在那間看了好一陣子，也不是每次都有針，醫師偶而有想到並詢問才會答應（是說也沒不答應的理由吧...）

自己也算是看過不少中醫。
之前去家附近顯眼的別家中醫，裝潢看起來高級呀... 收費較高，加藥也都要加錢--醫生又都會說加藥比較足夠或有效，就都會加，每次藥費加掛號費至少也要4、500... 我也在同一體系不同家看了頗久，可是說真的有點無感。

於是不想優先選那種外表看起來光鮮亮麗的了，裝湟好或收費較高，不一定就適合~

後來找到一家在公司附近的，也看了快一年... 一樣偏無感；
做的三伏貼還留下印子在皮膚上，醫師事前有告知，但我沒想到她所謂的「可能會久一些才消掉」是以「年」為單位那麼久，雖然平時後背是沒人會看到啦，包括我自己。

後來也是沒再去了。

目前看的這家，也找是離家近的，在小巷內，跟上一家在公司附近的一樣，樸實無華，收費也可親可愛。

一樣是女醫生，也許比我之前看的厲害一點，因為近年不論去哪家看，我主訴的脹氣問題，複診時每一位醫師都會問有沒有好一點... 這位也是，只是有時她會自己把脈把出來--相較下不太需要我的確認。

也很親切，應該會在這家再試一次調理身體....

希望今年能把身體照顧得好一點！

還要搭配運動啦～

今年有報瑜伽課，已上兩堂了 😂

之前是真的長期睡眠不足也睡不好，其實也沒有辦法好好運動... 因為沒精力
（中醫說我氣血不足 🤣）

有一次午休硬塞了超慢跑進我的行程--為了想達到一周三次運動的目標（雖然超慢跑強度很低，但想說先求有，再求好）
結果我的智慧錶說，因為妳身體電量已經很低，運動後又更低了，妳一定很累之類的 🙃

體感倒是真的很疲憊 🤣
我現在連一早起來，智慧錶的電量也很少達到50或以上的，通常都20-30，超低 哈哈哈哈哈

rooyee : 😂😂😂
身為曾經持續去Curves六七年的人，就算在那之前沒固定運動也沒什概念，那段時間多少也被科普和衛教過，是知道運動的重要的~ 哈 😅