本來想趕在2024年寫完發布，結果拖一下就2025啦
祝大家新年快樂～

《深度洞察力：克服認知偏見，喚醒自我覺察，看清內在的自己，也了解別人如何看待你》

readmoo AP
KOBO

這本書主要在討論人如何突破自己看待自己的盲點，透過深度洞察自己、提升自我覺察的能力，進而改變自己、成為更好的自己。
讀嘛讀嘛

書中很多的例子與中高階級的領導者有關，例如主管、經理、CEO等人，也或許此書能協助正在擔任、或目標成為領導者的人有更多的發現、甚至提升自己的領導力。

自我覺察在現今這個繁忙且擁有許多誘惑的社會中，已然成為一門顯學。似乎只要能夠成功地進行自我覺察，我們就能迎來更好的自己。
然而如何才是正確、有效的自我覺察？我認為這本書提供了一個很好的瞭解方向。

自我覺察，看起來好像是一個告訴我們要不斷往自己內心去探尋結果的方法，但在書裡，作者提出覺察其實有兩種：分為內在與外在。
內在自然就是在獨處時捫心自問、檢視自己，但外在卻是要透過別人的眼睛、將他人當成鏡子看到在裡面的自己。
書中作者除了提出多個可行的方法外，也提醒我們不要陷入常見的迷思中。
尤其「自我檢視」與「自我反省」是非常相像的兩件事，卻會帶來完全不同的結果：前者會帶我們走向自我覺察，後者則會帶我們掉入痛苦的漩渦之中。

這本書並不僅僅是要我們將目光放在自己身上而已，在書後面的篇章裡也提到，當我們遇到對自己認知十分不足的人 (也就是自我覺察能力不佳的人) 時，我們能採取應對的方法。
畢竟自我覺察的過程中，很容易就會遇到了不舒服的經歷 (例如：別人看到的我、跟我認識的我怎麼完全不一樣！？) 。若非本身自身想要改變，人下意識便會做出防衛、或是否認 (才不是那樣，一定是對方的偏見！)。
也因此經驗豐富的作者也在後面告訴我們面對這類人時，能採行的方法。

接下來我會在文章中摘錄一些書中我覺得很有意思的片段與大家分享。
歡迎前往我的方格子閱讀：

《深度洞察力》閱讀心得 | 洛非的沙龍