自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律...

90%的煩惱，說出口就會消失 - 樺澤紫苑 | Readmoo 讀墨電子書

星期四久違地去了誠品，好多新書感覺真好~ 看到上面第二本，剛剛查了一下才發現原來樺澤紫苑後來還出了這麼多書嗎？

漫畫 超神‧腦科學時間術：終結身心空轉的疲勞與低效率，日本超人氣名醫教你善用專注力╳時間思維，把人生和工...

別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙 (暢銷紀念版)：腦科學佐證，日本醫界權威教你優化大腦功能，工作...

擁抱健康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑 - 樺澤紫苑 | Readmoo 讀墨電子書

有興趣想看……

話說在書店隨意翻，不知道哪本裡面看到建議說工作以15分鐘為一個單位，試了之後覺得其實效果不錯，之前是用半小時，但其實注意力要集中半個小時也不是很容易，15分鐘反而更能集中精神的感覺，如果還想繼續的話就再努力15分鐘，如果累了就可以直接換一件事情繼續處理，不用硬撐，感覺效果反而更好，喜歡~

那麼你覺得呢?

今天的您也是個負責任的成年人，很棒！

機器狼總是覺得時間不夠用，希望能多一點休息時間汪 (｡•́︿•̀｡)

但我到底是在哪本看到的呢……不確定是不是上面兩本的其中一本……

自律上癮：從行為科學、腦科學出發，融合道、法、器、術，運用行為心理學，以28道策略讓你戰勝拖延、養成自律...

這本當場翻一下看了前面一點，它強調自律需要有明確目標，看說明覺得很合理~確實需要設個明確目標，知道自己是為了什麼而努力，有朝著目標前進的感覺，自然就會有自律的動力。大概是這種意思……？

【超強實例】快狠準！子彈筆記術 - Marie | Readmoo 讀墨電子書

@yanyeain - 來翻翻~偶爾就是又會想看看子彈筆記的相關書籍，看看大家是如何把筆記方式改良成適合...

剛好現在正在看這本，看了就順便把2025想做的事慢慢分類整理，也想慢慢分配，這樣應該會比今年好吧，今年實在太隨性了感覺很多事沒達成，好好整頓一下努力方式，希望明年能把今年本來想做的斷捨離、好好把買的書看完之類的都能達成><

是說近期大多看電子書，在書店看到自己看完的書或是知道的書時總覺得很奇妙，像是原來

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 - 史蒂芬．蓋斯 | Readmoo 讀墨電子...

實體書也不薄，自己電子書原來看了這種厚度的書，總覺得很神奇……

好希望住的附近有誠品之類的書店可以常去走走喔，可惜都離得有點遠🥲