為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman ...

大概是在建議起床後1小時內不要用手機，因為睡眠後半夜是大腦整理前一天記憶的時刻，剛醒來時可能會有消化完的一些見解，如果一起來就吸收新資訊，就會被浪費掉。

這樣的話感覺起床後比較適合的果然還是看看前一天整理的當天要做哪些事，安排一下時程，寫下一些想到的東西，或是刷牙洗臉做做早餐之類。

這個問題問得很好, 我們請樓下來回答

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其實我早上不是很容易醒來，之前會想說那是不是起床時就看看課程或是看看書之類的，但總覺得好像總是不是很想（？）
看了這個才發現起床不要強迫自己硬要吸收什麼似乎反而比較好XDD

還是就像之前哪本書所說的，放空瀏覽當天要做的事，讓大腦自己在無意識中做出最好的安排就好~好好照顧自己！

這麼說來畫圖應該也蠻滿適合的……？