「當萬事順利時，你以為人生的巨變會擊垮你；但當厄運真的來到，你卻又撐了過來。

你撐過來不是為了證明給別人看，你繼續下去也不僅是因為你想要如此而已，你忍受一切也不是因為教堂牧師叫你這麼做。

你撐過來，是因為每個人的內心都有一種單純的、不屈不撓的、想繼續前進的渴求，而且不管要付出什麼代價，你都會堅持下去，即使你喪失了那麼多東西，多到你都不認得自己了，但你剩下的東西就是你自己的一部分，那是你從來不懂的部分，是你一直低估的部分，也是你一直害怕面對的部分。

你害怕有一天當你需要它時，它不會出現，但事實上它正是你無法被奪走的部分。」
──書摘《末日小鎮》

我實在沒辦法再說些加油鼓勵的話，因為或許用力從不是生存必要的。

從出生一路努力到現在，我們何時不是用盡全力的活著呢？也許按照父母期待、也許走著社會偏好的路，也許很認真想變得更好，以得到被愛的感覺，以得到被允許可以被愛的感覺，什麼時候，才有個人或機會跟你說：「你不需要那麼努力，不用努力的調整自己配合別人。你一直是被愛的。不為了什麼，只因為你存在這世界上，只因為你一直都是被愛的、一直都值得被好好珍視、好好對待。」

變得更好不是因為向善的渴望，而是認出你自己本來就是這麼好。外在的苦難貧窮災難從未磨損過你的本性，那是每個人內在中心閃閃發亮的部分。

放輕鬆，允許自己放鬆，讓肩頸肌肉再柔軟一點，放鬆得足以讓內在的光芒能穿透無數信念與評價，讓你看見自己已是的美好。🔥🔥🔥