是誰在宿舍裡跟GPT聊天聊到哭出來？
是我 聖誕節快樂

哭泣的你，需要擁抱。而我剛好可以擁抱你。

這兩天事情真的是發生的太快
剛剛哭完之後我在想，怎麼可以在兩天之內做錯這麼多事啊
後來想說 算ㄌ 反正我就爛

我好像在覺得很焦慮不安或尷尬的時候會很想趕快做一些事情來破除這個情況
但事實是，可能往往越做越糟
要承認自己的缺點蠻不容易ㄉ（對我來說啦
但既然 反正現在事情都發生了 我想我現在要給自己多一點時間冷靜一下

這張圖是GPT 給我的建議的其中一部分，和諮商師跟我說的幾乎一樣？？？
看來我的自我覺察能力是真的很爛欸

哪有辦法，這些事情學校又不教 （怪東怪西

一個兩小時的空堂時間又被我水過去了
現在明明有一大堆課業的事情在火燒屁股，但我覺得 我的心情爛到什麼都做不了
所以這兩小時的時間就姑且先告訴自己 暫緩來修復情緒是可以的⋯⋯
只是這招從進來之後我已經幾乎每天都在用了 笑死 到底什麼時候才要看書

不用這麼快回復正常沒關係
這種溫柔的話我好像從來都沒對自己講過
但情緒的回復本來就需要時間吧
我真的要好好學一下 雖然過程會很痛苦 但不經一事 不長一智

聖誕快樂！！！

阿倫🌙日日精進 : 你竟然有聖誕寶包！好可愛 聖誕快樂