之前下班洗澡連手都快舉不起來
回家只想閉上眼睛
反而是每天有超輕度的有氧運動之後覺得身體變得很輕盈
身體真是不可思議

想問超輕度有氧運動是什麼

好奇噗主的運動菜單

好奇+1

YouTube 打開隨機做 暖身操+站立 運動 30分鐘早晚