轉自FB愛智者書窩：

我們可以把防衛機制視為一條沿著「自我責備—責備他人」發展的軸線。遇到挫折時，有些人傾向於責怪自己，有些人則傾向於責怪他人。

前者經常變得憂鬱和退縮；而後者則容易變得咄咄逼人，聽不進他人的意見和相反的聲音。

對前者來說，他們需要知道關係是互動出來的，不要急著承擔他人的過錯；對後者來說，他需要學會自我反省，把自己的責任找回來。

「內疚」是一個自責的人最常有的情緒，也是對人殺傷力最大的情緒。正常的內疚會讓我們想要補償他人，病態的內疚則會泯滅一個人的生機。

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