一冷起來，就覺得沒有油還是不行。後來訂了INNISFREE紅茶修護油+Lay's醋酸口味洋芋片組合。

比較差的消息是，上次吃了一線抗生素，藥都有吃完，但有時太晚吃，可能濃度不足細菌產生抗藥性。又要繼續二線抗生素療程了。

哇～希望這次順順利利

怎麼了 為什麼要吃抗生素？

幽門桿菌

這個很麻煩呢⋯

回復一下之前的訊息，我沒有量體脂的體重計，但是是從身高體重找網路的公式算的，雖然有點痛苦，但我晚上現在有在實踐不吃甜食(雖然本來我也都只吃一個的三分之一)和水果。

洋芋片因為油量較高要避免。甜食要看是哪個種類的？避免巧克力、堅果和鮮奶油，有蠻多品項其實還好，只要改變吃的時間，不需要一直提醒自己吃少一點吃少一點，這樣給自己壓力太大了。然後不要怕吃麵飯類主食，體脂增加不是飯吃太多害的～～
然後可以買一台能稱體脂的體重計量看看，我覺得你的體脂肪真的不可能那麼高的...