坦然面對真實感受，陪伴你心中的「男孩」長大～《男性內在療癒》凱宇和嘉玲的對談｜【有聲書評】

影片本身真的很適合甚至女性聽，也查核一下，自己內心有沒有雙標（ry
之前有發過一次這篇相關的噗
不過近期因為自己的生活平衡轉換，又有點想法

前次的噗：

@ashley92090 - #男性內在療癒 早起慢慢聽 我還蠻喜歡這段的！

啟點其他的男性療癒書單系列：

@ashley92090 - #男人的四個原型 #神聖小孩 #國王原型

現代男性的辛苦，需要你來懂～《男孩危機》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】

男人的憂傷，只有屌知道：你不可不知的性智慧～feat 梁秀眉 性諮商心理師｜【心理敲敲門#224】

⋯⋯

我這幾年被大宇宙手把手訓下來，就是圍繞影片裡提到的那個課題，「自己的情緒自己主權負責」。

對，作為此生生理女性，我被大宇宙給的課題首先是情緒主權負責。

雖然我幹醮很久「這誰想的人生online遊戲曲線設計」， 但走到現在，我慢慢知道為什麼要打這個地基。

覺得就，誠實吧。

我一直以來，陰性面就不是什麼超級女強人新好獨立女權主義者
有那種錯覺的話都是被生活逼出來的

雖然我打理自己生活的努力也沒落下，但不可否認的，心理需求、情緒需求上，「有個人可以依靠」還是舒適很多的。

但後來我發現吧，反而是因為嗯對我就黏哥哥（？

反而這使得這層地基打得有其重要性。就有點像，想要轉開瓶蓋洩壓的話，有一邊的手最好是抓穩的。

當我自己在情緒彈性處理方面，或是現實生活平衡方面，我是不穩的時候，其實哥哥也沒有辦法，放心地去處理自己的議題。

就有點像影片裡說的，「當男人鼓起勇氣，向他們的另一半表達脆弱的時候，他們從對方臉上看到的是，下個月的帳單該怎麼辦的擔憂」。

覺得一個審核自己內心的女權主義者「有沒有雙標」的方式，大概就是去聽：

自己內心在「下個月的帳單怎麼辦」，對秩序與力量產生可能動搖的恐懼的時候，自己的想法，是認為「這就是對方的責任」，還是開始運轉「我可以怎麼調整，來支援住新的平衡」

這可能也是我此生母系這邊的家庭教育，女性一直都蠻能適應蠻坦的關係，所以我並不認為「心態上」這有什麼大問題

就是我的能量、我的物質、我的行動層面，能不能慢慢追上我的話語。

這方面的積累與平衡，我還在練習中。但我確實感覺到，這些會讓我有更好的能力去接住我的親密關係人，

而不只是扮演一個自以為是的，卻連專業心理距離都抓不好的「情緒傾聽者」，結果因為自己有所期待，而傷得對方更深。

所以吧，現在講「自我負責情緒主權」，對我來說有點，「stand my ground」，取穩扎穩打的意思，而不是談判固執立場的意思。

我能夠支援多少，不（只）是基於我愛對方多少；也包括務實來說，我可以分給多少心力能量去支持，但不至於把我自己也拖垮。

我有把自己拖垮的經歷過。但比起怪對方嗎？我覺得，更得歸咎自己當時

1.對自己身心資源的實際情形，沒有覺察與掌控力
2.希望透過投資挹注給別人，來收回同等的給予

這兩者的心理模式，都是把責任丟給別人來處理的。想當然爾，被拔管這麼嚴，祂不可能讓這種心態開什麼花結什麼果。

所以吧。看到這支男性療癒的影片，我反而挺感嘆，真想跟弟兄們喊個話。

有時候不見得是你們的問題，也有可能是對面試圖「性擇」你們的女性，還沒有長出心理強度，可以處理她自己生活與人生的平衡。

你們也要把自己優先照顧好。探索情緒的部分，優先接受自己，把自己看得先比「家庭/家族的ATM」重一些。

自重自愛，然後再去評估，你遇見的好感對象，本身處理生命平衡是不是夠穩的。不只是看對方的經濟物質狀況，也看對方的情緒是不是能夠自行處理到一定程度的。

這會很大幅度減輕你想要帶進自己生活的負擔。但前提是，你不是因為難以忍受孤單，就隨便找個人拉著。

這點，其實男性女性都一樣。

我們都在努力成長，關係中要分擔彼此的負擔，對外、對內，都需要一定的經驗值練習。

往好了就是互相cover得能穩，彼此也會提醒「不要過度累壞/壓抑自己」；

往壞了就是互相索求，拿對方來填補自己的空洞或恐懼，得到就急著拿更多，得不到就開始怨恨怪罪對方。

我自己的紅燈亮在哪裡呢？

我目前是畫在「把困境擺出來，然後裝死，沒有意願要面對/找方法/自我鍛鍊」。

這種我就會「皮諾可（消音）」。

但當然，視我在乎一個人的程度，以及觀察評估過，以往對方也為我做過（甚至多做過）些什麼，

我會去觀察「對方是真的想裝死，還是現階段他是情緒內耗痛到癱瘓，情緒不釋放，根本下一步怎麼運轉他都沒CPU想」

而這觀察的能力怎麼來？

其實也還是回到前面，大宇宙先讓我走了一輪「自我負責情緒主權」的道路的。

而大多數時候，嗯，對啊，至少以我來說，我要對一個人起戀心，還是會想看到一些自己身上沒有的東西（笑）

所以帥氣跟可靠還是很必要的！

但唉呦，其實現在也知道，也還蠻能接受的，帥氣跟可靠外，男生們也有中二到欠揍/可愛的一面，或內心大慌亂到靠北，或外套拉鍊一拉龜起來 但那些小慌亂可愛歸可愛，從我的角度就會覺得「啊，是可愛的男孩子」（怎麼聽起來技瑟化了），

但缺乏一些會讓我想投資長期時間，或說，讓我想黏在身邊 的特質。

但嘿，真的不要覺得，什麼帥氣成熟可靠，用裝的就好欸

我都這樣跟我弟說：女生們眼睛沒瞎欸 （喂

男孩們自己定義的帥氣，真的跟男人自然而然流露的帥氣，是完全的兩回事啦唉呦

就先有機的、讓自己健康的、能量自然蓄積流動地，好好長大。
不用急著為了討好誰，硬是裝成什麼樣子。

反而首先去關注，是什麼會讓自己活出對生活的熱情，是什麼會讓自己心甘情願的、倍感毅力的、充滿動力的，去保護、去推進、去擔起責任。

那個「知道自己在做什麼，知道自己為什麼做這件事，能夠有餘裕的維持平衡，擁有爆發力，或/且規劃、達成計畫的能力」是成熟陽性力量最帥的地方了

也是當我們把自己的內在，鍛鍊成兼具爆發力和韌性的穩定彈性，才能被認知為力量與秩序的代表，不是嗎？