間歇性斷食和生酮飲食
這幾天又開始不吃碳水了，每天都在默默感受身體的感覺。基本上一兩天不吃碳水就能明顯感覺出身體變輕盈，但能量也會不夠，精神變差，不過到了第三四天好像就改善了。早上起來算是比較難熬的，會有比較明顯的虛脫感，不過我也沒有認真算過整體熱量夠不夠所以不是一種適當的飲食狀態，就只是單純這陣子又厭惡澱粉了，不會特別想吃也覺得吃了有罪惡感，本身也不是健身咖，就一種習慣而已，和糖一樣都是能不碰就不碰，沒有什麼慾望，也想用看到體重計上減少的數字的滿足感來壓過偶爾的饑餓感和不適，真的不健康不過whatever🤷

不是吧?

健康問題真的讓人很困擾，希望大家都能健康平安汪

原來如此