昨天做完瑜珈今天手腕超痛

瑜珈怎麼會痛到手腕 感覺姿勢不太正確要請老師幫忙調一下喔

hippo8578: 我自己看yt 影片做的

想像你的手指上有章魚的吸盤，吸盤有力的吸著地面，而不是整個掌心貼地
另外手腕有可能肌力不足需要鍛鍊

有些姿勢對手腕壓力大，通常會有替代動作