4、高纖維食物 ：纖維能幫助腸道健康，並減少體內的毒素累積。由於慢性攝護腺發炎與身體的免疫反應密切相關，保持腸道健康對提升免疫功能和整體健康至關重要。攝取高纖維食物可促進消化，防止便秘，進而減少盆腔壓力。此外，高纖食物如綠葉蔬菜、水果類，能有效降低體內發炎因子，緩解發炎狀態。

5、益生菌食品 ：能幫助維持腸道菌群的平衡，改善消化系統的功能，同時也有助於免疫系統的調節。健康的腸道環境有利於減少體內發炎反應，進而改善攝護腺發炎的症狀。像是優格、味噌、乳酸菌飲品，都含有大量益生菌。