2、番茄與番茄製品 ：富含強效抗氧化劑茄紅素，對於預防和改善攝護腺疾病有很好的效果。茄紅素能夠降低攝護腺細胞內的氧化壓力，進而減少發炎反應。除了番茄外，還有番茄醬、番茄汁這類番茄製品，也都都含有很多茄紅素；此外，番茄經烹煮更容易釋放茄紅素，有助於身體吸收。

3、富含鋅的食物 ：鋅能夠調節荷爾蒙，並對抗攝護腺內的發炎反應。研究指出，攝護腺中的鋅含量若較高，有助於抑制有害細菌和病毒的增殖。像是生蠔、南瓜子、杏仁、牛肉，都是富含鋅的食物