我覺得我的山友們都好厲害，他們整天下來竟然只喝了半罐運動飲料，連威德果凍也能分三次才吸完。
我出門就扛了2公升的水，中途有廁所又裝了500ml的水全都喝光，果凍不用3分鐘就吸光一包了

正確應該要吃少喝少才對嗎??可是我就又餓又渴，後來是因為穿雨衣不好拿水壺，不然超想喝水的

大約是不想半路找廁所?

我本來也這麼以為，但其實我就算喝了這麼多水但汗也流很多，只有上山前和下山後才有去尿尿