除了阿德勒，大家有沒有推薦的在講自尊的書本，最近感覺有點不穩定想要多了解一些東西。

我猜有

高自尊
低自尊
穩定的自尊
不穩定的自尊
群體的感覺
個體的感覺

找回愛與尊重的自尊課

先用關鍵字在圖書館借書看看好了

生氣以後的疲累感好麻煩
是不是自我隔離過久了忘記我對其他人生氣以後，接下來是我自己會很不舒服，根本就是兩階段傷害自己嘛