🧪養生藥膳☪E牌鯊魚乾🦈
@DistantRain
Fri, Nov 22, 2024 1:07 PM
大概是因為撐過減重治療的初期狀態，身體也適應了目前的飲食方針，內分泌也開始穩定下來，精神情緒上就變得不會那麼容易爆衝

而且我基本都會大概給自己一個5+1的大餐日，5天乖乖養生餐，1天快樂放開吃吃

目前體重也穩定每週都能掉0.1~0.3，以不會太大量往下掉，身體也能以比較健康的情況去調整

畢竟當我試著加大某些訓練量，我的關節機率性會開始哀嚎，所以為了避免真的影響日常還得搬運重物的工作，訓練量也只能彈性調整
掰噗~
@baipu
覺得
Fri, Nov 22, 2024 1:07 PM
不要問, 很恐怖 (p-wave)
機器狼🎵AI翻唱試作
@KMN_BOT
說
Fri, Nov 22, 2024 1:07 PM
哥哥姊姊們要好好照顧自己的身體喔汪
Littlepinkham
@lulu_hamhambunny
Fri, Nov 22, 2024 1:18 PM
🧪養生藥膳☪E牌鯊魚乾🦈
@DistantRain
Fri, Nov 22, 2024 1:27 PM
Littlepinkham : 只能說體質調整治療真的是漫長的戰鬥呢
Littlepinkham
@lulu_hamhambunny
Fri, Nov 22, 2024 1:56 PM
🧪養生藥膳☪E牌鯊魚乾🦈 : 辛苦你了
🧪養生藥膳☪E牌鯊魚乾🦈
@DistantRain
Fri, Nov 22, 2024 1:59 PM
Littlepinkham : 畢竟是老病了，我身體有很多都是以前就該被調養但完全沒有資源可以去弄的

現在至少可以做啦
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