編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
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Wed, Nov 20, 2024 9:57 AM
Thu, Nov 21, 2024 8:43 AM
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[書單][冥想：每天，留3分鐘給自己
3 minutes à méditer
作者：克里斯多夫‧安德烈]
冥想：每天，留3分鐘給自己,克里斯多夫‧安德烈
//作者簡介
克里斯多夫‧安德烈（Christophe André）
精神科醫師，專長是治療焦慮、沮喪等情緒困擾，從1990年代末期開始對冥想產生興趣，除了自己練習，也關注冥想的療效。而他從事「正念教學」的研究，是該領域的倡導者之一，從2004年起，在巴黎聖安醫院的大學醫療中心，向病患推薦正念冥想的治療方案。
他同時也是2016年的Jean Bernard獎得主。Jean Bernard醫學研究基金會頒發這個獎項給科學界人士，以表揚他們所發表的研究增進大眾在健康方面的知識。並著有《一日一冥想》等暢銷著作。//
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Thu, Nov 21, 2024 8:45 AM
總共40個冥想練習
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作者：克里斯多夫‧安德烈]
克里斯多夫‧安德烈（Christophe André）
精神科醫師，專長是治療焦慮、沮喪等情緒困擾，從1990年代末期開始對冥想產生興趣，除了自己練習，也關注冥想的療效。而他從事「正念教學」的研究，是該領域的倡導者之一，從2004年起，在巴黎聖安醫院的大學醫療中心，向病患推薦正念冥想的治療方案。
他同時也是2016年的Jean Bernard獎得主。Jean Bernard醫學研究基金會頒發這個獎項給科學界人士，以表揚他們所發表的研究增進大眾在健康方面的知識。並著有《一日一冥想》等暢銷著作。//