週四的我健身房報道
「嗯，今天的我練腿跟臀！」
熱身後調整重量到中度，固定次數，一次完成兩個部位，練個八組後，再練臀外肌、腿內縮

完成的我…上下樓梯覺得腿沒力，但可以接受
接續去上班
下班走路辦事情，有史以來走最慢最緩的步伐

睡前我覺得我明天絕對是滾下床
週五早上 醒了，我到底能不能下床呢？要不要請假呢？

上班中 鐵腿但能走！！ 下午覺得不妙，打個髒東西後直接大腿抽筋