mur
我是從小胖到大的人
今年中開始減肥到目前為止終於瘦了大概7公斤有
但其實我自己體感並沒有覺得自己體態有改變
可能因為本來就滿胖的所以才瘦這麼一點沒感覺
不知道是不是最近作息有點亂+心情沒很好
常常捏著自己的肚子肥肉想著不知道哪天我才能擁有正常的體態...
總覺得目標遙不可及...

改變是從一小步一小步累積的 堅持下去

慢慢來、不要急，堅持下去有一天可以成功

慢慢來就好！不要急～～～
有瘦下來就有改變很厲害了！

覺得可以拍照記錄變化
因為每天都看得到所以很難感受到差距，自己也是看了照片才知道原來差很多
噗主加油，你可以的

噗主加油！7公斤超厲害的

hawk6110: coffee2718: garlic2911: pirate3995: 謝謝旅人們鼓勵

parrot2217: 謝謝建議，我努力試試~

七公斤超級厲害！

rice2827: 謝謝旅人誇誇

體脂率最重要