看了體脂計的紀錄
感覺身體有在變好
還要再努力讓自己健康一點
至少BMI要正常

基礎代謝從1700變成1500
不能吃太多ㄌ

加油
增加肌肉 昨天問教練我什麼時候可以有六塊肌
他說卷腹每天做三組

candy6655: 我的夢想是6塊腹肌
捲腹每天三組就能有腹肌了嗎
我來試試看一天至少先完成一組

ಠ_ಠ: 加油 一組15個
呼吸要正確 姿勢要正確
氣一定要吐光
我昨天做兩組覺得要死了