感覺心裡真的生病了 好痛苦
越來越無法跟人親近 會很不舒服
家人打來又開始不想接 會反胃
情緒上一直覺得很絕望 覺得自己快死了
為什麼會變成這樣 感覺以前的自己不在了

有時候是家人的溝通技巧真的不好，拍拍

懂，我這樣過了很多年了

家人和伴侶越努力對我好
我就越來越難過
也覺得自己這樣很該死

rat432: 雖然不想牽拖 但主觀覺得現在自己變成這樣
也是他們以前的溝通技巧不好

如果已經成年，趁還有力氣能離開家人的時候，離遠一點不要讓他們知道你住哪裡、在哪裡工作。
我當年就是沒有及時離開，現在完全走不掉，已經嚴重到沒辦法和人面對面說話找租屋

bunny947:

bunny947: 抱抱旅人
我是搬出去了，但還是會為了疏遠而感到愧疚
本來就很不舒服，現在也快被愧疚感壓垮了

離遠一點也能讓對方知道他們造成的陰影有嚴重到這個程度，現在覺得我家的人一直不肯改變態度，跟我離不開家也有關係，家裡雖然不缺這個房間，我也不靠他們養，但是沒獨立永遠就是被看不起

抱歉之前回覆時沒看到噗主先回了，
噗主有沒有考慮去和諮商師聊一聊呢？
因為聽起來噗主已經陷入負面思考走不出來，比較需要外力幫助