無色٩(֊'▾'֊)۶✄---
@erm567p
Mon, Nov 11, 2024 1:01 AM
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【紀錄】
11月廢+超ㄇ跑紀錄
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@erm567p
Mon, Nov 11, 2024 1:05 AM
到昨天已經超慢跑3天了!
新手目前一次做30分鐘，會流汗，但當下不太累，隔天會腳酸XD
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@erm567p
Mon, Nov 11, 2024 6:34 AM
11/11 紀錄一下今天買的東西
1.肉紙2包、乳酪絲1包
2.摺疊層架(3層+5層)
3.鮮奶麥片1包+泡麵2盒+巧克力餅乾11盒+濕紙巾10包+除溼汲水袋*18包
4.豆腐砂*4袋
買好多喔
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@erm567p
Mon, Nov 11, 2024 1:57 PM
11/11超慢跑D4，完成
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@erm567p
Mon, Nov 11, 2024 1:58 PM
今天跑完膝蓋有點痛，感覺是動作不正確
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@erm567p
Tue, Nov 12, 2024 12:25 PM
11/12超慢跑D5，完成
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@erm567p
Tue, Nov 12, 2024 12:26 PM
今天感冒了，一直冒虛汗，請了半天假
可能是吃了藥，晚上好了很多
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@erm567p
Wed, Nov 13, 2024 1:24 AM
11/13噗神，今天下午請假?(lots)(bobei)
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@erm567p
Wed, Nov 13, 2024 2:09 PM
今天超慢跑D6，完成！
相較於D1體重少了2公斤，但不確定是真的減了還是水分
依然在感冒中，生理期也快到了，不知道撐不撐的下去
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@erm567p
Thu, Nov 14, 2024 9:13 AM
11/14 先來記錄一下，今年交換禮物的備選
1.迷你除濕機
2.耳機
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@erm567p
Fri, Nov 15, 2024 2:42 AM
昨天是超滿跑D7，滿一周了!
完成了但忘記紀錄XD現在來補一下
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@erm567p
Mon, Nov 18, 2024 1:16 PM
11/18前面三天因為感冒喉嚨痛到不行，所以暫停超慢跑。
今天恢復跑步，D8一樣是30分鐘，完成！
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@erm567p
Wed, Nov 20, 2024 1:23 AM
11/20昨天D930分鐘超慢跑完成，都會忘記紀錄哈哈
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@erm567p
Wed, Nov 20, 2024 3:13 PM
今天超慢跑30分鐘，D10完成！
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@erm567p
Fri, Nov 22, 2024 8:57 AM
11/22昨天D11有完成，生理期還來了哈哈(躺倒
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