【筆記｜情緒被否定處理方式】

自我同理心，根據 Kristin Neff，有三個主要的成分：對自己溫柔(self-kindness)、普同感(common humanity)以及正念的覺察(mindfulness)。

當你的負向情緒沒被認可. 讓自己好好感受，並在之後振作 | by Felix Yu, 余晨瑋 M.S. ...