吃粥吃吐司肚子是比較不滾了⋯但胃食道逆流⋯

餓了就要吃! 不餓也要吃!

不能吃太飽，褲子腰頭不能太緊，吃飽身體不能平躺，否則都容易撐開賁門，把食物擠出來
也不要主動去吃容易刺激胃酸分泌的食物，像是太辣.太酸.太油.太甜.太燙.太冰.還有茶.咖啡.可樂.汽水之類的
如果胃酸逆流太頻繁，傷到食道和咽喉，還是找腸胃科醫生拿些減少胃酸分泌或是中和胃酸的藥比較好

就差在照胃鏡檢查是不是幽門桿菌復發了⋯然後會會妳也太有心得了！囧