很明顯感覺到自己的心理狀況時好時壞
好的時候很好，差的時候真的很想直接消失

捫心自問下發現焦慮源都是來自於各個社群軟體
平常是會哀居、臉書、噗浪、推特、低卡、脆一直輪流交換滑的人
但又戒不掉⋯⋯ 好煩
看來只能再走看醫生吃藥這條路了嗎

哇 不要看真的能讓人生輕鬆多了
是擔心錯過資訊嗎

而且已經連續一個禮拜幾乎每晚都會被惡夢嚇醒
以為是近期巨大的壓力源造成的
但昨天那壓力源告一段落了，昨晚依舊做惡夢嚇醒自己 到底要我怎樣⋯⋯

一下要戒很難，可能先從慢慢增加限制開始吧？
例如先知道整體使用時間，再來就是慢慢把app刪掉這樣

戒不掉就慢慢轉移視線！我已經成功把哀居大帳關掉了 現在開心很多
脆、迪卡、推特、臉書只有想看時事跟買東西會上去
（雖然有點轉移平台抒發 不過我會設私人可見 感覺就像發文啦 如果你原本就分享慾重的話