好耶，書來了

這邊會分享一些書中很有趣的觀點，插樓隨意

我以前以為心理醫生在醫治憂鬱症時，是把憂鬱給拔除，再把患者用正面力量給武裝起來。這是一個誤會。心理學家赫許費爾德 （Hal Hershfield）與艾德勒（Jonathan Adler）一起謂查了四十七位憂鬱症患者接受心理治療的過程，他們很意外的發現，這些患者並沒有減少憂鬱，只是變得能夠面對自己的憂鬱。也就是說，本來喪失胃口與味覺的人，漸漸嘗得出苦與甜，而不是被弄成只嘗得出甜，卻嘗不出苦。 《為自己活一次》p.031

大家通常喜歡講『夢想』，其實改成講『目標』，會更真實。 《為自己活一次》p.047