Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:27 AM
2
今天硬舉105 kg 3下3組（有腰帶拉力帶）
瘋啦🤪
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:28 AM
做完第一組的時候
教練：你知道你剛剛做的是105公斤嗎？
我：你不要告訴我
泥馬-調貨中
@m1974
Thu, Nov 7, 2024 9:30 AM


Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:30 AM
今天熱身都很順感覺11點吃的貝果轉化率良好
根本是被見縫插針 不愧是職業教練
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:31 AM
泥馬-調貨中 : 8x做完就加到105這還是人嗎
泥馬-調貨中
@m1974
Thu, Nov 7, 2024 9:32 AM
105是PR嗎
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:35 AM
泥馬-調貨中 : 應該是吧 我沒有破百過啊
Koshi
@koshihayashi
Thu, Nov 7, 2024 9:38 AM
讚讚!! 我還在60kg 12下 3組XD
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:39 AM
Koshi : 太多下了，很明顯可以上80了（喂😂
Koshi
@koshihayashi
Thu, Nov 7, 2024 9:44 AM
上次70kg直槓起不來，所以就還沒上去。
因為比起腿，我的背會先hold不住（感受都在背了腿都相對沒感覺
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:45 AM
那聽起來是屁股和腿沒啟動欸，或是肚子沒齁好，再跟教練討論一下 Koshi :
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:46 AM
我覺得可以做到12下的重量真的不用教練課做啦，稍微有點可惜
泥馬-調貨中
@m1974
Thu, Nov 7, 2024 9:46 AM
真的，肚子有沒有崩好差很多
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 9:48 AM
肚肚表示：
Harry Lockhart
@applecandy92
Thu, Nov 7, 2024 11:09 AM
今天立冬大家要記得補一下
Koshi
@koshihayashi
Thu, Nov 7, 2024 3:11 PM
我今天有多吃一塊巧克力蛋糕
假裝自己有補(?
Harry Lockhart
@applecandy92
Fri, Nov 8, 2024 12:29 PM
不該挑練腿的隔天上摳ㄙ口的
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