最近又被yt推了一些youtuber參加減重課程的影片，之前看的時候還不太知道胰島素阻抗是什麼東西，然後發現他們說2點多超高（1.4以下是正常
就突然想起前陣子去檢查內分泌，我的指數是5.多......難怪要直接開藥
後來發現那就是糖尿病的其中一種藥，只是我的血糖還沒到糖尿病等級（是前期
現在真的是為了健康在減肥了，但其實還是沒有到完全忌口，還是會吃一些比較ng的東西，不過會減少頻率跟份量，運動也只有出門時會比較常走路。
但我還是有瘦，可能因為以前是一週至少會吃3次炸的
目前是快一個半月瘦6公斤左右，我覺得我很棒

對我知道熬夜容易胖

我也是2.多的族群 但是是因為基因 本身超級瘦 平時飲食也是要很節制 不然也是容易糖尿病
而且長大才發現長不高可能跟這個也有關係...…

crab7976: 原來會影響身高嗎
我的是基因+太胖，所以醫生要我先瘦到至少正常再看數值狀況

啊順帶說一下，我去的是一般健保給付的內分泌/糖尿病診所，只要掛號費跟部分負擔（當然檢查是另外，大概1000多吧），除了看醫生拿藥也會有營養師諮詢，然後每天上傳吃的東西到app，回診或偶爾會有訊息說哪邊要改進。