傑夫 自主練習穩定而微小的進步。
以下無關練習：
不過女子淋浴區的水太冷了，於是移動到坐位區試水溫，突然隔壁一位年輕女生探頭來問我水是否很冷，外型像活潑版的月組小孩——禮華，就水溫的波動聊了一陣，真是可愛的孩子。

二練 大致規律的每週二練人生。
旁邊的洋人大哥，雙手拿了十公斤以上的啞鈴，做保加利亞分腿蹲又穩又輕鬆。

沒有教練狀態感覺很多動作被前臂代償，我如果是男人，照身體組成，前臂應該會朝著不錯的狀態生長。
但女子好像不需要這樣的前臂。

路過 熱池竟然高達43.3度，冷池持續17.7度，交互泡了三四輪超暢快

阿桑問我熱嗎，我說可以。阿桑看起來也很耐熱，稍微聊了一下。

另，今天的飲水機冷從8度到5度，超歡暢

路過
假日加班後去沖澡，熱池41.8度，冷池16.8度。
熱得剛好，冷池以前覺得太冷，但今天踏入覺得平易近人。