今天ㄉ食譜
早 歐包 豆漿
午 三寶飯
晚 雙茄燉飯 鯖魚 小黃瓜 蘿蔔湯 芭樂

提醒了我要記得訂便當

機器狼最喜歡宵夜時間喝豆漿了汪 (っ´ω`c)

燉飯好好吃
食譜：
糙米一杯洗淨，放一杯水泡著放旁邊，因為有剩下的玉米罐頭所以我也加進去了
熱鍋下油蒜蓉炒香，打顆蛋炒散
下半條胡蘿蔔丁，略炒後下茄子滾刀塊或切薄片也可以，倒入番茄糊和日式芝麻燒烤醬，依個人口味試試鹹度加黑胡椒和羅勒碎，食材燉爛後整鍋倒進飯鍋，外鍋一杯水，跳起後燜半小時。
也可以加肉末或香腸之類的添肉味

有馬鈴薯也可以切丁加進去，會超好吃