我感覺自己很容易emo、不太有自信、偶爾有些敏感也會內耗、也算是滿在意他人眼光和想法的人

但我完全對靈性事物不感興趣耶
什麼紫微斗數命盤 星座算命占卜塔羅之類的
聽到我媽在那邊你們○○星座就是怎樣怎樣啊，還會覺得很火
朋友分享說懷疑自己時的三種解決方法，第一個是算命，我看到的時候覺得

好奇噗主平常處理情緒的方式是什麼

我也

我是會看自己喜歡的東西或玩遊戲
但有時候太嚴重還是會覺得對這些事情都沒有熱情
睡覺的時候躺在床上emo一下默默流淚
這種狀況也可能會持續好幾天
但腦中焦慮的同時好像也會一邊調適這種情緒…(不知道該怎麼說

舉例敏感內耗的部分：
我做了某些事或說了一些話，朋友的反應讓我覺得他似乎不喜歡，或是不認同我，然後我就會開始內耗想說朋友會不會討厭我、我那時候這樣說/做好像不太好，要是朋友不想跟我交好怎麼辦……

邊想的時候我又會開始想：如果真的那麼覺得那交情慢慢淡掉也沒關係，反正也還有其他朋友之類的

在意別人目光的部分
前幾天化妝出門但技術不太好我回來就一直想說別人看我會不會覺得我化得很奇怪、很醜之類的
可是我又自己說服自己：算了啦反正那些路人也都一面之緣而已他們根本不會記得你是誰

該說是很會說服自己的部分嗎

我也和噗主有相同的困擾，所以我發現：其實我在意的自始自終都是自己的看法。
對很多人來說：不需要特別穿著可愛的衣服也可以逛精品店或是香水店，我卻只有在特別打扮的時候才敢進去　但其實我理想中就是那樣，我的確會因為羞恥（覺得不符合身分）感到困擾，但那就是我理想中的模樣，當我符合我自己的期待時，我的確逛得更放鬆開心。

我個人的期待並不是別人說：哪有，你就去逛啊。就可以改變的，也許未來有天我真的會覺得無所謂，但現在的我覺得不是這樣。

會期待靈性領域幫自己決定事情的人，其實多半都沒有固定的標準（是浮動的），說是交給最高的自我去決定，去相信最高的自我，說白了那也是別人這樣告訴他們的，所以有些人很強調不要二元對立，因為這樣就不用非得選一個答案。

但他們內心到底是不是堅定地認為：不用有一個答案...？不見得，只是用這種說法迴避內心的不安定感而已。

giant7346: 啊！！好像懂旅人說的意思！

就像我以前，我自己覺得「揹痛包/娃包出門很顯眼，很怕被注目」

這樣的思考不是別人說「不會啊你就揹出去，反正別人也不會覺得怎樣」就可以完全解決的
我也不會去做，就算真的去做也是很勉為其難的感覺，不順自己的心意

等到後面我自己覺得「揹出去也沒關係」，那時候才真的感到自在，出門買晚餐五分鐘也要揹

ಠ_ಠ: 對XDDDD就是這樣，你會有自己的答案，那個答案不是誰來告訴你怎麼做就可以的。不是神，宇宙源頭，最高自我告訴你該做甚麼，重點是你想怎麼做。