我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:41 AM
1
這幾天開始努力飲控
還多年的債
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:42 AM
越不能亂吃就越想吃東西
(沒毅力的傢伙
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:45 AM
之前只是健檢報告建議減肥 直到上周終於去看經期不穩早該看的醫生 又一次被強烈要求要減重
𝐋𝐄𝐗
@XIV__LEX__
Wed, Oct 30, 2024 5:47 AM
最近也在飲控
但真的不能一下子太極端慢慢調整比較不會太痛苦
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:51 AM
𝐋𝐄𝐗
: 一起加油....
從不碰甜食和含糖飲料開始
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:51 AM
喔 還有喝水(幹
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:53 AM
以前水喝好少 可能不到1個馬克杯那種少
現在拿之前裝手搖的冰壩杯當標準 一天要喝光幾次裡面的水
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:54 AM
結果變成一直在跑廁所的感覺wwwwwww
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:58 AM
周末還要去拔智齒跟做齒模 都是痛爆
多病多痛 怎麼會這樣
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 5:59 AM
Wed, Oct 30, 2024 6:00 AM
沒做過牙套 之前第一次要做以為印齒模就是CHILL的躺在上面給醫生玩黏土
結果痛爆 痛到回家了還一直在留生理淚水
✎夜行性の花弁
@5l4m62000
Wed, Oct 30, 2024 7:00 AM
我覺得多喝水真的超級重要！！！之前大學也有一陣子再減重，那時候每天喝3000~4000體感有差
而且多喝水身體好（?????
ㅇㅅㅇ
@a2537621
Wed, Oct 30, 2024 10:08 AM
要一起有氧嗎
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 10:16 AM
✎夜行性の花弁
: 我今天的2000已經達標
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 10:16 AM
ㅇㅅㅇ
: 需要有人會督促我
但你好遠ㄛ
ㅇㅅㅇ
@a2537621
Wed, Oct 30, 2024 10:21 AM
我心彭派＊
: 我剛開始運動時就買了apple watch
有花錢就會去運動了（金牛座），我可以每天固定時間問你是不是該來運動了
我心彭派＊
@ccma1012
Wed, Oct 30, 2024 2:46 PM
ㅇㅅㅇ
: 希望我的回答不要一直是沒有
(
我心彭派＊
@ccma1012
Sun, Nov 3, 2024 12:25 PM
一週過去減了3公斤
雖然可能因為胖的扣打很多 但我好棒 (幹
我心彭派＊
@ccma1012
Sun, Nov 3, 2024 12:27 PM
目前每天喝水有達標 但依舊沒運動(欸
我心彭派＊
@ccma1012
Sun, Nov 3, 2024 12:28 PM
記錯時間小丑下週才要去拔牙 希望下一週喝水能繼續保持
我心彭派＊
@ccma1012
Sat, Nov 9, 2024 8:11 AM
今天去復診了 再一次被醫生叮嚀體重不可以再增加
嗚嗚嗚有啦在控制了
我心彭派＊
@ccma1012
Sat, Nov 9, 2024 8:14 AM
新買的體脂計到了
回去再來看看怎麼設定
我心彭派＊
@ccma1012
Sat, Nov 9, 2024 9:13 AM
順便買了地墊 本來想說小小一塊放電腦桌前 吃飽後可以原地踏步消食 結果超大
我心彭派＊
@ccma1012
Sat, Nov 9, 2024 9:20 AM
結果打開裡面沒有體酯計 欸wwwwww!! 還在屏東阿靠wwwwwwww momo騙我
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還多年的債現在拿之前裝手搖的冰壩杯當標準 一天要喝光幾次裡面的水
結果痛爆 痛到回家了還一直在留生理淚水
順便買了地墊 本來想說小小一塊放電腦桌前 吃飽後可以原地踏步消食 結果超大