charliesally
@charliesally
Wed, Oct 30, 2024 4:10 AM
隨著年齡增長，記憶力減退和學習能力下降等問題尤為明顯，因此銀髮族也是需要及早保護大腦的對象。研究顯示，帶有ApoE4基因的人，罹患阿茲海默症風險增加3到15倍，且發病年齡會提早。根據美兆健診500人基因檢測結果，有18.6％人帶有ApoE4基因，表示每5人中就有1人有較高的失智症風險。
眾多研究顯示，魚油、維生素B12和葉酸對腦部健康提升很有益處，魚油中的Omega-3脂肪酸能減少腦部發炎，促進神經細胞修復，對提升記憶力、預防認知功能退化有顯著效果，鮭魚、鯖魚等深海魚是Omega-3的重要來源。
遠離失智 4大族群護腦要趁早
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眾多研究顯示，魚油、維生素B12和葉酸對腦部健康提升很有益處，魚油中的Omega-3脂肪酸能減少腦部發炎，促進神經細胞修復，對提升記憶力、預防認知功能退化有顯著效果，鮭魚、鯖魚等深海魚是Omega-3的重要來源。