今天跟老朋友聚會

發現自己其實是過於緊繃的人

我說我是經常覺得人生沒有退路，覺得人生不能出差錯的人
我其實是膽小且害怕犯錯的人
朋朋們說人生沒有完美的、沒有不出錯的
出錯了再及時修正就好了
我說我會覺得出錯就是下去了，就算及時修正了也是在下面了(?)

覺得朋朋們都好樂觀喔
原來自己一直以來都太緊繃了嗎

不過我現在已經能比較好的面對自己的焦慮了
只是今天才意識到原來自己根本超WWW緊WWW繃WWW
希望今後能讓自己的心理健康越來越好

跟阿尼老師一樣
每次都提心吊膽的自己嚇自己

哈囉出錯就完蛋族人!

''三毛貓''・狐狸兔 : 對啊
結果大部分時候其實什麼事都沒發生

之前沒辦法好好面對焦慮這種情緒，覺得焦慮該死焦慮渾蛋焦慮給我滾
這半年來透過諮商、花時間觀察自己、和自己對話
已經能夠理解自己為什麼會變成這樣
杏仁核焦慮警報之所以會變成這樣動不動就響
其實是一直以來的經驗累積+先天後天的個性堆疊起來的

「既然構成我這個人的是這些焦慮記憶的積木，那也難怪我這個人會這樣囉 」
學會坦然面對自己的焦慮之後，覺得某些層面來說因為能夠好好相處所以就算焦慮來了也沒這麼不舒服了

冷水麓郎鍋 : 族人您好....(握手)
每次都要沙盤推演個半天想好事前事後的ABCDEFG方案真的好累啊....

Ani 怠速模式 : 至少有事先想好但是會讓人抓狂的是搞事的人通常暴衝到完全沒預料的狀況然後不好收拾

風赤鷹(小風)-一切都無所謂 : 對!!! 我最近就遇到.....
被GANK的感覺真的很煩
現在都要把手指放在閃現按鈕上隨時要按下去也是很心累
但有點心理準備又比完全沒有要好得多
只能盡量抓個平衡