很容易因為小事不開心或是難過，然後需要一點時間來恢復情緒
有時候家裡出去吃飯或是出門就會發生這種情況
但因為平常是話很多情緒很高漲的人，所以非常明顯
沒有想擺臉色，單純只是情緒在那裡
但媽媽非常受不了這點，覺得我擺臉色或是搞壞氣氛
但我真的只是需要時間恢復情緒
不知道怎麼跟她溝通，也覺得她就是沒辦法接受我這個部分，希望大家給我一點溫柔的指教或建議……
（真的拜託溫柔一點，至少不要責罵……剛剛情緒崩潰，現在緩了一點，才上來發噗，謝謝）
PS.平常跟媽媽、家人的相處很正常也很不錯

你在朋友面前或學校職場也會這樣嗎

沒辦法給噗主一些很有建設性的回答
我的做法是遠離家裡，久久回家一次
這樣他們會珍惜你在的每一刻
噗主加油

因為今天得知很令人難過的消息，情緒本來就很敏感
剛剛又因為這樣被罵後，邊哭邊偷走掉
把自己關在百貨公司的廁所1個小時
情緒跟理智都比較恢復了
目前一個人在街上亂晃
還不知道等一下回家是怎麼樣

有辦法事先告知當天心情讓她知道
你正在不開心的理由嗎

onion1194: 以前真的會，大概學生時代
目前出社會很多年了
還有再一起出門的朋友基本上很少讓我不開心
職場同事也都很客氣，也不太會有這種時候

我想的到簡單的方式，是找諮商師協助你們做有效的溝通，困難的方式，是噗主去找至少十本關於溝通技巧跟親子關係的書來學習

shrimp1443: 目前也在想是不是真的應該搬出家裡
覺得這樣只是讓媽媽討厭我……
謝謝您

我有朋友也是這樣子，我剛好也是會在意的型
有時候會希望他直接告訴我們
「啊 今天因為你們遲到有點不太開心/今天有點不開心但跟你們沒關係，別在意」之類的
我就會比較知道能怎麼跟他相處

我臉上藏不住情緒這點跟噗主一樣
朋友有告訴我，他家的家訓是情緒要藏得住，我也觀察過他藏起來的時候
曾經覺得是不是那樣才是正確成熟的，但我最後接受自己會有藏不住、需要修復的時候（我不想否定我的沮喪），只是我也讓我自己知道，別人不是理應要包容自己，或看自己臉色（尤其是朋友跟同事）
沒關係，那就跑去廁所吧

bean2811: 理由都是很小或是我講不出口（覺得自己很計較，比如媽媽讓我覺得對妹妹比較好之類的）的事情
因為本來就覺得自己容易在意小事，所以不知道什麼事可以講什麼事是我自己的問題
總之都只是想自己消化掉，但需要時間

雖然你可能沒有想擺臉色，但對在乎你或比較敏感的人可能無意識中會分擔你的情緒壓力，看能不能溝通說你現在有點累、不太舒服、需要給你一點時間空間讓處理好情緒，然後物理上拉開點距離
如果噗主情緒一直這麼容易波動，建議也可以多運動來穩定自己的心性

我家人很容易不開心，一不開心就擺臭臉和甩門，對住在同一個空間的我們來說是真的會不舒服，家人比較常運動後就好很多了，不想運動也可以找其他舒壓的方式