有沒有活到三十歲還是沒找到適合自己的紓壓方式的八卦啊

最近一兩個禮拜又開始每天心悸，雖然一次都只有兩三秒但是會讓人超煩躁的，我理智上知道這就是自律神經失調的症狀而已但慮病症就會讓我覺得是心肌梗塞要死了，煩欸

但我也不知道壓力來源是哪裡因為每件事情都有嫌疑，所以我更不知道要怎麼紓壓，光是想「要怎麼紓壓」都會變成另一個焦慮來源

一直想是你焦慮的來源，那試試看放空 ？不要太擔心(?)兩三秒的症狀放大這樣會不會好一點

大漠明月喵一聲 : 放空這件事也是我學了三十年還是無法理解的，腦子隨時都有一堆聲音在聊天好吵喔（x

黎燕🌺致兩百年前的你。 :